"תנועד" בשביל הרוגע, השקט, ההקשבה, ההכרה,ההתנסות, החוויה והלמידה.
באורח חיינו המודרני אשר לתחרותיות וההישגיות בו יש השפעה יום יומית עלינו הן ברמה הנפשית והן ברמה הגופנית, החשיבות של פעילות גופנית הנה מכרעת .
גישת העבודה ב 'תנועד' משלבת סדרה של תנועות שעוזרות בפתרון והקלה על כאבי גב,צוואר וכתפיים מהן אנו סובלים כתוצאה מאורח חיינו המודרני.
המייחד גישה זו היא הפשטות בה ניתן באופן עצמאי או זוגי-חברי-הורי בשלבי חיינו השונים – מילדות לבגרות ולבגרות מתקדמת להקל ולהסב הנאה באמצעים פשוטים וזמינים, בכל מקום ובכל עת.
צעירים,בני זוג, נשים בהריון, חברים, מנהלים, עמיתים לעבודה ומבוגרים – האתר פונה אליכם ומציע פתרונות ישימים ופשוטים בדרך חווייתית.

אודות

במהלך שנות עבודתי אני בודק את הקשר שבין פעילות גופנית לבין ההשפעה הנפשית שיש לסוג פעילות זה על האדם ועל היחסים שלו עם הסובבים אותו דרך 'התנועה'. הסדנאות, שיעורי התנועה והספרים מתאפיינים בגילוי יכולותיו של האדם את גופו, אפשרויותיו העצומות ומוגבלויותיו. הדגשים בעבודתי, בנוסף לדגשים הפיזיים של כוח, גמישות, קואורדינציה, הנם יצירתיות, שיתוף, קבלה, הבנה, ויתור, התמודדות והקשבה אישית והדדית. בספרים והסדנאות ניתן לקבל כלים מעשיים לכל אחד ואחת מאיתנו ביכולותינו לעזור לעצמינו ולקרובים לנו בלי צורך בעזרה חיצונית בהכרח. זו אינה 'שיטה', אלא יותר 'גישה' הרואה גם בתנועה העדינה שפה ודרך לקרבה, הבנה וקשר - לנו עצמינו ועם הקרובים לנו. גלעד נעמן פרי בוגר סמינר הקיבוצים, אונ' לידס באנגליה, בעל תואר שני בנושא: "תקשורת דרך מגע ותנועה", מנחה סדנאות בארץ ובחו"ל

סדנאות

תנועה בשניים

תנועה קטנה, לזמן קצר במקום הנכון ובאופן הנכון – עושה את כל ההבדל.

סדנא חוויתית הפוקחת עיניים למה ששניים יכולים לעשות אחד עבור השני, אחד עם השני – בתנועה.

הסדנא מתייחסת לשני רבדים מרכזיים:

* הרובד הגופני: השם דגש על טיפול והקלה על כאבי גב,כתפיים וצוואר.
* הרובד הנפשי: המתאפיין ביכולת ליצור קשר חוויתי זוגי דרך התנועות המחייבות עידון, הקשבה ותמיכה. התנועות הנלמדות בסדנא ישימות לחיי היום יום בבית. הסדנא מותאמת לבני זוג , הורים וילדים, צוותי עבודה (בהתאמה ספציפית לכל קהל יעד). במהלך הסדנא נוצרת לרוב דינאמיקה מאוד נעימה, נינוחה ומלאת הומור הדדי.

הרצאות
 אוסטופורוזיס

"אוסטיאופורוזיס" הנה מחלה של השלד המתאפיינת בירידה בצפיפות העצם ובשל כך סיכוי מוגבר לשברים .
בחלקה הראשון של ההרצאה, אסקור דעות קדומות בנוגע למחלה אשר לצערי השתרשו בציבור ואינן נכונות, כגון:

* החשיבה כי המחלה היא חלק מתהליך ההזדקנות ואין דרך להתמודד עמה.
* החשיבה כי במידה והמחלה קשורה לתהליך גנטי אזי כל התרופות והפעילות הגופנית אינן יעילות.

בחלקה השני של ההרצאה מושם דגש מיוחד על ההיבט התזונתי בעולם המודרני והשפעתו על מחלה. עוד אסקור את נושא הקשר בין התזונה לפעילות גופנית. אציג את האסכולה הכורכת בין פעילות גופנית והקשר למסת העצם.

בהמשך יינתן דגש להיבט המניעתי וחשיבותה של ההכרה במחלה בגילאים הצעירים.

בסוף ההרצאה אציג נתונים על ההשלכות הנפשיות, הגופניות והכלכליות של המחלה.

בחלקה האחרון של ההרצאה הקהל מוזמן להתנסות בתנועות, אשר מבהירות ומחדדות את ההשפעה של הפעילות הגופנית על רקמת העצם, האופן והתדירות שבהן היא מומלצת.

בנוסף לכך, מחולקת רשימת מזונות העשירים בסידן.

ההרצאה מיועדת לכלל האוכלוסייה.

גלעד נעמן פרי כמון ד.נ. בקעת בית הכרם 20112, טל’: 052-4772052, דוא”ל: info@tnuad.com  אתר: www.movement.co.il